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cintura gialla 5° Kyu
OI TSUKI: Pugno che segue la gamba davanti, si esegue partendo da Kamae avanzando con la gamba arretrata e tirando il pugno corrispondente alla gamba che segue.
GYAKU TSUKI: Pugno eseguito spostando la gamba che avanza e il pugno opposto. Si parte sempre da Kamae, avanzando, tirare il pugno con il braccio opposto alla gamba anteriore.
JODAN AGE UKE: Partendo sempre da Kamae, avanzando sollevando (Age) il braccio corrispondente alla gamba davanti.
CHUDAN SOTO UKE: avanzando in avanti portare il braccio arretrato dall'esterno all'interno come in foto.
CHUDAN UCHI UKE:
Avanzando portare il braccio dall'interno all'esterno come in foto.
GEDAN BARAI: La gedan barai a differenza degli altri "Blocchi", la gedan barai, non è una parata bensì una spazzata (Barai). Si esegue avanzando con la gamba arretrata, il braccio che esegue la spazzata parte all'altezza dell'orecchio e discende fino all'altezza della rotula.
MAE GERI: Calcio Frontale
Avanzare portando il ginocchio al petto e in seguito stendere il piede incluso le dita dello stesso, di seguito ritiro della gamba.
MAWASHI GERI: Calcio Semi-circolare
Avanzare portando il ginocchio al petto (come per Mae Geri) in seguito rotare il piede d'appoggio e di conseguenza il ginocchio caricato e stendere il piede incluso il collo dello stesso, alla fine ritiro della gamba.
Kiba Dachi: Posizione del Cavaliere di Ferro
Per eseguire correttamente il kiba-dachi piegare le ginocchia, tenere il tronco perpendicolare al terreno e guardare direttamente in avanti. Questa posizione somiglia grossolanamente a quella tenuta da un fantino. Il kiba-dachi e forte sui lati ed e usato nell'applicazione di tecniche verso i fianchi. Per esempio, lo empi-uchi (percossa di gomito) e lo uraken-uchi (percossa col dorso del pugno) vengono lanciati da questa posizione.
Fumikomi - Shinobi Ashi - Yoko Aruki:
detto anche "Oy Ashi" avanzare lateralmente con piede davanti e richiamare gamba dietro.
Il "Fumikomi Ashi" o "Shinobi Ashi" lo vediamo spesso nei kihon e in alcuni Kata come il Tekki Shodan.
Yoko Geri Keage
Per eseguire correttamente lo Yoko Geri, caricare il ginocchio al petto e poi stendere lateralmente la gamba colpendo con la pienta del piede.
Abbiamo due varianti di Yoko Geri:
Yoko Geri Keage che significa portato in alto.
Yoko Geri Kekomi che significa a spinta o penetrante.
